Mewing: What it Is & How to Mew Properly? *ได้ผล100%*

  คุณเคยมีปัญหากับโครงหน้าที่ไม่คมเหมือนดาราเกาหลีกันหรือไม่ รู้จักการมิ้ว (Mewing) เพื่อกระชับรูปหน้าให้คมและเข้าที่อย่างเป็นธรรมชาติ ----------------------------------------— "อะไรคือการมิ้ว" มิ้วคือเทคนิคในการจัดวางลิ้นให้ถูกที่ เพื่อกระชับโครงหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ มันสามารถช่วยให้โครงหน้าคมและะดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ลดอาการปวดกราม แก่้ฟันเจ่อ "มิ้วทำอย่างไร" การทำมิ้วนั้นมีเพียงไม่แก่ขั้นตอนเท่านั้น 1.หุปปากสนิท ไม่กัดฟัน   2.ยกแผ่นลิ้นให้แนบไปกับเพดานปากด้านบนปลายลิ้นแตะเบาๆ ที่ฐานฟันหน้าบน 3.ลิ้นไม่ดันฟันหน้าสามารถแตะเบาๆ ฟันเเตะเพดานปากด้านบน ทำแล้วบอกเลยว่าฝืน  แต่การฝึกทำบ่อยๆจะทำให้ชิน เพราะตำแหน่งนี้เป็นตำแหน่งที่ลิ้นควรอยู่ ตอนกลืนน้ำลายลิ้นก็ยังคงวางลิ้นให้อยู่ในตำแหน่งเดิม ไม่เลยมาดันฟันหน้า และลิ้นสามารถแตะฐานฟันได้เบาๆ ไม่ต้องเกร็งและไม่ต้องกัดฟันแน่น การวางลิ้นส่งผลกับรูปหน้าของเราโดยตรง